Saveurs du Monde, Énergie du Sport

Saveurs du Monde, Énergie du Sport est le livre qui va révolutionner votre façon de manger pour performer. Signé Joan Chabal, ancien footballeur professionnel passé notamment par le FC Sochaux et coach certifié en diététique sportive, cet ouvrage réunit 103 recettes authentiques venues des quatre coins du monde — Europe, Afrique, Asie, Caraïbes, Amérique du Sud — pensées spécifiquement pour les sportifs.

Fini de manger sans saveur au nom de la performance ! Les épices du monde deviennent ici vos meilleurs alliés : antioxydants naturels, activateurs métaboliques et sources de micronutriments essentiels. Avec 55 salades fraîches idéales avant l'effort et 48 plats chauds pour une récupération optimale, chaque recette conjugue plaisir gustatif et exigence nutritionnelle.

Mangez bien, bougez mieux. Le plaisir dans l'assiette n'est plus l'ennemi de la progression.